Căn bệnh dạ dày đang ngày càng trở nên phổ biến và gia tăng nhanh ở nước ta, bệnh đau dạ dày không ngoại trừ một ai. Những thói quen ăn uống hàng ngày của chúng ta tưởng vô hại nhưng lại là nguyên nhân đau dạ dày. Và sau một thời gian, nếu chúng ta không từ bỏ những thói quen ăn uống không lành lạnh thì có thể dẫn đến bệnh loét dạ dày, ung thư dạ dày, một căn bệnh rất khó chữa trị, điều này rất nguy hiểm đến sức khỏe và tính mạng của chúng ta.
Ăn quá nhanh
Công việc bận rộn khiến nhiều người ăn qua loa, ăn nhanh cho kịp thời gian làm việc. Nếu bạn ăn quá nhanh, sẽ khiến thức ăn không được nhai kỹ, nhai nhuyễn ở khoang miệng, trực tiếp chuyển đến dạ dày khi vẫn ở dạng thô để tiêu hóa tiếp. Điều này sẽ trực tiếp làm hại niêm mạc dạ dày, làm dạ dày hoạt động liên tục, làm mệt mỏi cơ bắp dạ dày, như vậy dễ khiến bạn đau dạ dày mãn tính.
Ăn uống không đúng giờ
Việc ăn uống không đúng giờ hoặc quên ăn quên uống, chỉ đến khi thấy bụng sôi sùng sục mới vội ăn thật nhiều để xua tan cơn đói là một trong những nguyên nhân làm tổn hại đến sức khỏe dạ dày bạn. Khi lượng thức ăn lớn được đưa vào cùng một lúc sẽ khiến dạ dày làm việc nhiều, gây hư hại niêm mạc dạ dày, đặc biệt là tại thời điểm dịch vị tiết ra ở mức nhiều nhất. Do đó, nếu bạn ăn uống không đúng giờ sẽ dễ mắc căn bệnh đau dạ dày.
Ăn những món cay, chua
Những người ăn ớt, mù tạc có tỉ lệ bị viêm loét dạ dày cao hơn so với người không ăn ớt. Những thức ăn quá chua, hay quá cay, sẽ kích thích làm tăng tiết dịch vị acid dạ dày, gây ảnh hưởng đến niêm mạc dạ dày. Khi dịch vị tiết ra quá nhiều sẽ làm cho niêm mạc dạ dày bị tổn thương, gây tình trạng viêm loét dạ dày. Do hãy, hãy hạn chế những món cay, chua để bảo vệ lớp niêm mạc dày dày của bạn tốt, tránh tổn thương.
Thực phẩm quá mát hoặc lạnh, nóng sôi
Nhiệt độ của thức ăn, đồ uống mà bạn đang sử dụng có ảnh hưởng đến dạ dày. Cụ thể, nếu ăn quá nóng sẽ gây kích ứng niêm mạc dạ dày, ăn quá lạnh làm cho nhiệt độ trong dạ dày giảm xuống, các mạch máu trong dạ dày co lại làm giảm co bóp cũng như tiết men để tiêu hóa thức ăn. Nên đảm bảo thức ăn ở nhiệt độ 40-45 độ là tốt nhất.
Uống rượu, bia và nước có ga
Việc uống rượu, bia không chỉ làm hại gan, khiến da bị mất nước, giết chết tế bào não mà còn gây hại trực tiếp đến niêm mạc dạ dày, khiến niêm mạc dạ dày bị viêm, rữa, loét hoặc xuất huyết. Ngoài ra, uống nước ngọt có ga những đồ uống có gas, có thể gây kích thích và ăn mòn lớp nhầy của dạ dày, không tốt cho dạ dày của bạn.
- XSMN 30/08 – Kết quả xổ số Miền Nam hôm nay ngày 30/08/2018
- Làm bánh Trung thu thạch rau câu vị sầu riêng thế nào ngon cực chuẩn?
- Dự đoán KQXSMN 9/8/2018 – Dự đoán kết quả xổ số miền Nam hôm nay ngày 9/8/2018
- Phong Lưu Tam Quốc và tác giả Dục Hỏa Trọng Sinh
- Review truyện Võ Đạo Đan Tôn của tác giả Ám Ma Sư – Sức mạnh cường đại
- Top truyện nữ truy nam hay nhất (kỳ 2)
- Review truyện Đại Ma Vương của tác giả Nghịch Thương Thiên – Cường giả vi tôn
- Review truyện Chọc Vào Hào Môn: Cha Đừng Đụng Vào Mẹ Con của tác giả Cận Niên – Gương vỡ liệu có lành?
- Review truyện Tạp Đồ của tác giả Phương Tưởng – Đam mê là tất cả
- Review truyện Cưng Chiều Vương Phi Chí Tôn của tác giả Mộc Âm Vũ – Chỉ cần một người hiểu em trong đời
- Review truyện Tướng Công Bám Người của tác giả Phi Yên – Gặp phải một tên tướng công trẻ con.
- Hướng dẫn chạy bộ giảm cân đúng cách, hiệu quả nhanh nhất
- Truyện Nhân Đạo Chí Tôn – trọn bộ bản dịch
- Truyện Em Là Tất Cả Những Gì Anh Khao Khát full HE
- In sticker decal chuyển nhiệt lên áo – xu hướng thời trang mới
- Truyện Duyên Kỳ Ngộ – nữ thông minh sủng sạch
- Top 5 truyện ngôn tình full hay nhất tháng 10 dành cho bạn
- Nạo vét hố ga sạch, giải pháp xử lý mùi hôi cống rãnh nhanh nhất
- Bí quyết xử lý mùi hôi cho nhà ở hiệu quả cho nhà ở
- Màn nhựa nội thất sự lựa chọn hoàn hảo chống tia cực tím