Để có thể phát triển chiều cao thì dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng nhất. Thế nên việc chuẩn bị cho mình một thực đơn khoa học để tăng chiều cao là vô cùng cần thiết. Dưới đây là các món ăn ngon, giàu dinh dưỡng giúp xương phát triển mà bạn nên đưa vào trong thực đơn tăng chiều cao của mình.

Tôm rang muối

Món ăn chứa nhiều canxi có lợi cho sự phát triển của xương từ đó giúp tăng chiều cao. Bạn có thể chế biến tôm theo nhiều cách khác nhau như Tôm hấp, tôm chiên, tôm nướng. Đặc biệt món tôm rang muối thơm ngon bổ dưỡng sẽ giúp tăng cường canxi trong món ăn.

Cua biển xảo miến

Omega 3 là dưỡng chất chứa hàm lương lấn nhất trong cua, loại chất này có tác dụng chống oxi hóa và góp phần giúp xương phát triển chắc khỏe, ngoài ra còn có nhiều dưỡng chất có lợi khác giúp tăng chiều cao như protein và canxi, phốt pho, sắt…Món cua biển xào miến rất thích hợp cho những bạn đang trong tuổi dậy thì vì đó cung cấp đầy đủ dưỡng chất để có thể giúp bạn phát triển chiều cao tốt nhất.

Trứng chiên ớt

Những dưỡng chất có lợi cho quá trình phát triển chiều cao của bạn trong món ăn này gồm có Canxi, vitamin D, sắt, kẽm, vitami A, E, protein, chất béo, kali, photpho….Hương vị thơm ngon của món ăn sẽ giúp kích thích ngon miệng giúp bạn ăn nhiều hơn. Ngoài ra để có thể tăng chiều cao nhanh chóng thuốc tăng chiều cao gh creation sẽ là lựa chọn tốt nhất dành cho bạn.