Để có thể phát triển chiều cao thì dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng nhất. Thế nên việc chuẩn bị cho mình một thực đơn khoa học để tăng chiều cao là vô cùng cần thiết. Dưới đây là các món ăn ngon, giàu dinh dưỡng giúp xương phát triển mà bạn nên đưa vào trong thực đơn tăng chiều cao của mình.
Tôm rang muối
Món ăn chứa nhiều canxi có lợi cho sự phát triển của xương từ đó giúp tăng chiều cao. Bạn có thể chế biến tôm theo nhiều cách khác nhau như Tôm hấp, tôm chiên, tôm nướng. Đặc biệt món tôm rang muối thơm ngon bổ dưỡng sẽ giúp tăng cường canxi trong món ăn.
Cua biển xảo miến
Omega 3 là dưỡng chất chứa hàm lương lấn nhất trong cua, loại chất này có tác dụng chống oxi hóa và góp phần giúp xương phát triển chắc khỏe, ngoài ra còn có nhiều dưỡng chất có lợi khác giúp tăng chiều cao như protein và canxi, phốt pho, sắt…Món cua biển xào miến rất thích hợp cho những bạn đang trong tuổi dậy thì vì đó cung cấp đầy đủ dưỡng chất để có thể giúp bạn phát triển chiều cao tốt nhất.
Trứng chiên ớt
Những dưỡng chất có lợi cho quá trình phát triển chiều cao của bạn trong món ăn này gồm có Canxi, vitamin D, sắt, kẽm, vitami A, E, protein, chất béo, kali, photpho….Hương vị thơm ngon của món ăn sẽ giúp kích thích ngon miệng giúp bạn ăn nhiều hơn. Ngoài ra để có thể tăng chiều cao nhanh chóng thuốc tăng chiều cao gh creation sẽ là lựa chọn tốt nhất dành cho bạn.
- XSMN 30/08 – Kết quả xổ số Miền Nam hôm nay ngày 30/08/2018
- Làm bánh Trung thu thạch rau câu vị sầu riêng thế nào ngon cực chuẩn?
- Dự đoán KQXSMN 9/8/2018 – Dự đoán kết quả xổ số miền Nam hôm nay ngày 9/8/2018
- Phong Lưu Tam Quốc và tác giả Dục Hỏa Trọng Sinh
- Review truyện Võ Đạo Đan Tôn của tác giả Ám Ma Sư – Sức mạnh cường đại
- Top truyện nữ truy nam hay nhất (kỳ 2)
- Review truyện Đại Ma Vương của tác giả Nghịch Thương Thiên – Cường giả vi tôn
- Review truyện Chọc Vào Hào Môn: Cha Đừng Đụng Vào Mẹ Con của tác giả Cận Niên – Gương vỡ liệu có lành?
- Review truyện Tạp Đồ của tác giả Phương Tưởng – Đam mê là tất cả
- Review truyện Cưng Chiều Vương Phi Chí Tôn của tác giả Mộc Âm Vũ – Chỉ cần một người hiểu em trong đời
- Review truyện Tướng Công Bám Người của tác giả Phi Yên – Gặp phải một tên tướng công trẻ con.
- Hướng dẫn chạy bộ giảm cân đúng cách, hiệu quả nhanh nhất
- Truyện Nhân Đạo Chí Tôn – trọn bộ bản dịch
- Truyện Em Là Tất Cả Những Gì Anh Khao Khát full HE
- In sticker decal chuyển nhiệt lên áo – xu hướng thời trang mới
- Truyện Duyên Kỳ Ngộ – nữ thông minh sủng sạch
- Top 5 truyện ngôn tình full hay nhất tháng 10 dành cho bạn
- Nạo vét hố ga sạch, giải pháp xử lý mùi hôi cống rãnh nhanh nhất
- Bí quyết xử lý mùi hôi cho nhà ở hiệu quả cho nhà ở
- Màn nhựa nội thất sự lựa chọn hoàn hảo chống tia cực tím